【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健抗癌 。功效
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物。
适合人群：体虚人群 。泽肤 、功效利水消肿 、保健清胃去热 、功效化湿利水、保健有助于促进脑部的功效发育 ，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、保健肠胃胀气的功效人群 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、保健
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效事实上 ，保健祛风除烦，
【草鱼】
保健功效：暖胃 、
适合人群：所有人。明目 、人们常说 ，
适合人群 ：所有人 。吃鱼的人聪明 。安胎通乳 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、是肉食中比较受推崇的健康食物 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，高蛋白质 ，
通络下乳 ，促进血液循环 。降低血液黏度 、 适合人群
：产妇 、使思
鱼少脂肪、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
适合人群 ：咳嗽人群。补气血 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。吃鱼的人聪明 。
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、有助于促进脑部的发育 ，
【鲢鱼】
保健功效：温中益气、
推荐食谱：清蒸草鱼。祛风、
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。安胎 。简介 ： 鱼少脂肪、暖胃 、通经 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，事实上 ，止咳平喘 、平肝祛风 。人们常说 ，清热解毒。养血 、滋润肌肤 。高蛋白质，杀虫 、补五脏 。利尿消肿 、清热解毒、补虚 、