4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，头天以防奶胀 ，食样菠菜 、安排但要把汤内浮油撇净，产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天豆制品）外 ，食样钙片等 。安排鱼汤 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维，
2.鸡汤、还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要，可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶，产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙 、汤面、猪肝 、瘦肉 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，
以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。面包、牛]奶 、馄饨 、鸡较好 。软饭为主 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，可选用稀粥 、加工也要精细一些 。 3.不要忌食青菜和水果。鸡血
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋、能使大便通畅 。在下奶前不要喝太多汤水 ，