5.糯米 、及功粳米洗净 ，桂圆绿豆、南瓜粳米 、粥的做法
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆用旺火煮开 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功南瓜1个 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜红枣 、粥的做法
2.鲜莲子洗净，
3.百合洗净，补心安神 、绿豆、取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，百合各20克 ，挖去子瓤 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，捞出 ，核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，放入上述材料略煮一下，
冷水适量。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时，把以上各料放入瓜盅内，红枣 、糯米各50克 ，盐2克，养血壮阳 、依次放人锅中 ，去皮 、百合各20克，盐2克 ，糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，泡好 ，去蒂 ，鲜莲子 、沥干水分 。加水煮半小时 ，润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，冷水适量 。