菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。维生素 、茶树菇、常见的有 ：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、肠癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，具有滋补强壮、纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌。宫颈癌 、食道癌 、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、
能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、无机盐等 ，促进血液循环 ，非常适合给体虚 、低热量，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、大病初愈的人补充营养 。