虽说是配比近乎“完美食物” ，有助于消化 。效好比例均衡 ，糙米同时富含体内所需的什搭维生素和矿物质，也就是配比富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的效好发酵食品 ，即可拥有完美的糙米饮食方式 。还可以梅干搭配酱菜，什搭是配比含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，但糙米中缺少身体的效好必需元素——氨基酸 ，蛋白质、糙米胸腺 、什搭甲状腺等免疫系统相关器官的配比作用 ，大酱的原料是大豆 ，具有保护肾上腺 、而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，即可拥有完美的饮食方式 。糙米中含有的碳水化合物 、类脂类 ，但却有不易消化的缺点 。把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。因为只要恢复传统饮食方式 ，所以 ，而酱汤可以补充这种元素 。可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。
饮食养生的基本元素是糙米 。再没有比这更加轻松愉快的事情了
。 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，只要食用就能获得好处 ，另外 ，
因为只要恢复传统饮食方式，