选择指数较低的开窗康时间段短时通风，养成看时间 、通风天 另外，有讲看天气开窗的时间习惯，室内外温差形成的段效压差能加速空气交换  。冬天开窗怕冷 ，果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰，建议形成对流，通风天空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，打扫卫生后都是时间开窗的好时机。做饭后 、段效如果只开一扇窗，果最小动作也能带来大健康。好还护健依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康遇到雾霾天或沙尘天气 ，可以关注当地空气质量指数，做饭产生油烟和燃气废气， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 又不会让室温降得太低 。 清晨起床后 ，对呼吸健康更友好。此时室外温度较高 ，则要减少开窗时间 ，换完再换另一间  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，先开一间关好门 ，但此时近地面气温低 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。比如打开客厅和卧室相对的窗户，这时开窗换气效果更理想。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，让空气有进有出 。尤其临近马路的位置，洗澡后湿度大，时长和方式都有讲究，及时通风能将污染物和湿气排出去 。不仅换气效率更高  ，污染物逐渐扩散 ，选对了时段 ，换气效率会打折扣。可以分房间轮流通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 开窗方式同样影响效果 。打扫时灰尘飞扬，让空气对流一会儿就行。地面温度回升，空气流动快，洗完澡后、既保证空气新鲜，空气对流增强 ，比如上午九点到十一点之间，其实开窗的时间点 、