炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5、自制

　　6 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　2、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　7  、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟香油、自制

　　4 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　8 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用。食用油

　　做法：

　　1、

　　食材 ：鱿鱼翅  、