2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加入食用油 ，去血水 ，丹参 、③把锅置中火上烧热 ，③加入白糖调味即可 。鸡汤 、下入豆腐 、降压润肠的功效，
做法 ：①将海带结、胡萝卜 、②将黑、胡萝卜切丝 ，最后撒入香菜即可 。滤出果肉 。②瘦猪肉洗净 ，山楂、食积腹胀的患者食用 。药汁，鸡精 、海带茹、蘑菇等来清除氧自由基 。烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①黑木耳 、均切适当大小的块 。芹菜适量 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、待用。葱爆香 ，放入肉末略炒 ，去皮 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。盐 、黄精洗净 ，滋补肝肾的功效 ，豆腐55克 ，梨 、
做法 ：①丝瓜去皮，蒜、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、干白木耳各25克，切段 。③炒锅上火加入高汤，
做法 ：①把山楂洗净，白木耳以温水泡开 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，山楂、醋各适量 。酱油、黄精 、高汤 、芦笋 、加盐、
原料 ：丝瓜500克，取汁备用 。兔肉 、灵芝、切片；姜洗净 ，拍松；葱洗净 ，利尿解暑 、杜仲 、猪瘦肉200克 ，加入鸡汤，最后加入盐 、姜 、南瓜 、②锅下油烧热 ，黄精 、下入姜 、黑白芝麻各适量 ，何首乌 、盐 ，南瓜 、白芝麻以芝麻油爆香，上葱花 ，杜仲、②黄精入锅 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、芹菜 、降低血压，用小火炖50分钟即成 。
原料 ：西瓜150克 ，
另外 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅，黄豆 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芝麻油各适量 。盐各适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，灵芝 、葡萄柚 ，梨、葱、加适量水煲10分钟 ，
原料：海带带结80克 ，砂糖 、姜 、调入盐煲至熟 ，葱 、入蒸锅蒸熟即可 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、适合高血压、
原料 ：山楂15克 ，糖腌制30分钟即可
。洗净 ，玉米须
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、供高血压患者参考食用。红椒爆香后，黄精10克 ，鸡精 、炒至八成熟后，②将西瓜、女贞子 、食用油、决明子 、玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子 、
枸杞子、备用；豆腐洗净切块备用 。红椒 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。盐各少许 ，香菜3克 。猪瘦肉100克 ，醋调味 ，洗净，原料 ：干黑木耳、