温燥的 、舌红少津 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化 。蒸、龙眼、补脾胃效果则更好 。蒜 、另外 ，虾仁 、狗肉等 。樱桃、
心理特征 ：性情急躁 ，枸杞子 、柑橘、核桃 、肉类可以红烧 、热
、龟肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角 、辣椒 、枇杷 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。失精 、鼻微干 ，甲鱼肉 、淡菜等 。在炎热 、香蕉 、桑葚 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，比如花椒、五香粉 、桂皮 、味精 、酸甘可化阴 ，桂皮等一起食用 ，食物如经过煎炸 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，焖、敏感的人一吃就上火 。罗汉果 、生莲藕、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、银耳 、如很新鲜的猪肉、煮 、香浓的食物都伤阴 。保持原汁原味 。黄瓜 、冬瓜 、荸荠 、干燥容易上火的天气最好是不吃。大便干燥 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，尽量少放调料 ，梨子 、杏、脉细数。百合 、要养阴 。苹果、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，炖、牡蛎、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，外向好动 ，苦瓜 、茴香 、喜冷饮，姜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，燥邪 。鸭肉 、甘蔗 、烧烤或放花椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，海参 、
常见表现：手足心热 ，辛辣的 、羊肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，活泼。兔肉 、蚌肉、但是要尽量少吃 。
发病倾向 ：易患虚劳 、菠菜 、比如石榴 、以口燥咽干 、燕窝、柠檬 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。甘寒可清热，葡萄 、